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11時間7分で76回目の完走｡最近、奥駆け順峯・富士高所トレの後ジョギングをサボって３日前にいきなり10km走ったら珍しく太ももが結構きつい筋肉痛を起こして、まだ後遺症が消えておらず痛みが少し残っている。今日の六甲縦走トレーニングをやるかどうか迷ったが、まあ途中まででもよいからトレーニング・・・トレーニング・・・と心を奮い立たせる。
天候は晴れ時々曇りで微風であるが結構あったので助かった｡先ごろ一気に朝晩涼しくなったが、昨日辺りから再び暑くなりだして、朝の室内気温は27ﾟC｡今回のザックはいつものオスプレーの「switch25+5」に戻す。2リットルのウーロン茶と2リットルのスポーツドリンクを薄めたものを少し凍らせてザックに入れる。300ccの2個のパウチ容器に凍らせた水分も保温ｹｰｽに入れて詰める｡途中で自動販売機などで飲み物を買って飲んだので、持参ドリンクは500cc程度残った。うちわも持参したが微風があったので使いっぱなしまではいかなかった｡
服装は半袖ｼｬﾂ１枚､下は薄い半長ズボンをはきズボンを折って短パン程度にする｡JR六甲道を5:28に乗る。
今日は同じ山陽電車から２０代の若者が一緒に降りたがザックはしっかりパッキングされているので縦走者かと思っていたら違う方向に行ったようで少しがっかりする｡須磨浦公園を6:05に出発し、最初は太ももがきついのでゆっくりゆっくり入る。最初の近道の階段を越えて鉢伏山の登りにかかった所で先ほどの彼が後方に見えた。次第に近付いて来る。
ゆっくり登っていると次第に調子が上がってくる｡思っていた程調子は悪くなさそうだ。400階段も楽に登れる。今日は走る気は起こらないがスタスタ歩ける。横尾の街は別道を通過する。
今日は妙法寺交差点をコンビニに向かって右折する程、冷たさは求めなかったが、折角持ってきた凍らせたパウチを取り出して高取山の登りであちこちを冷やしながら登る。高取山の月見茶屋の寒暖計を見ると23℃でやはり少しは涼しくなってきているのだ。セミはツクツクボーシに変わっている。
丸山町のデイリーヤマザキでいつも通り、おにぎりやアイスクリームを買おうと思って辿り着くと、何と「9月15に廃業」と張り紙があるではないか。今まで六甲縦走の前半でいろんな意味で頼りにしてきた店なのでショックだ。逆にこのコンビニがあるから家から持参せずにここで買おうとしたり、もし何か忘れ物をしても深夜〜明け方以外は頼れる店であったのだ・・・。
仕方無く丸山で日曜朝8時に開いている店は無いか注意しながら進むことにする。デイリーヤマザキのすぐ先の細川商店が開いていた。ここは古いタイプの街のパン屋さんのような店なので乾き物や飲み物・アイスクリーム程度は手に入る。鵯越駅前の「さかい」は開いているかどうか判らないので取り敢えずここでアイスクリームを買ったが正解であった。
鵯越駅からは人も増えてくるが、しっかりスタスタ歩ける。菊水山手前でも折角持ってきた凍らせたパウチを取り出す。菊水山を登り始めると空身の中高年の男性が近づいて来るのが見えた。何人も追い越すがその男性は次第に迫ってくるので山頂手前の階段途中の展望台で譲ると、そこで休んでいた中高年の男性から「六甲全山縦走トレですか？」と声をかけられる。どうして六甲全山縦走トレーニングに見えたのか不思議だったが、「平均どのくらいかかるか」など聞かれるので少し答えて直ぐ出発する。山頂は人が多くトラバース道を通過する。
天王吊橋への下りは太ももが少しきつくなってきたのでゆっくり下る。鍋蓋山への登りもゆっくりペースでしっかり登るが腹が減ってくる。今日はおにぎりを買えなかったので、頼りない微風のある大岩の割れ目付近で、持ってきたビスケットを座ってゆっくり食べる。10分休んだのに珍しく誰も通過しなかった。鍋蓋山を通過して大龍寺の自動販売機で缶ジュースを1本飲む。
市ケ原へはそこそこ走るが、太ももがかなりきつくなってきたのでぼつぼつリタイアのことを考え始める。桜茶屋でアミノバリューＷを１本を一気に飲む。ここの奥さんに「すごい汗だね」と言われる。まだ気力もあるので最低摩耶山は登ろうと思う。登りでは目標になる人は現れなかったが快調なピッチで登れ、何人も追い越す｡山頂に近付くと再び腹が減ってきたがオテル・ド・麻耶の「グラスハウス」まで我慢することにして頑張る。結果的に掬星台には最近ではかなり早い、１時間1１分で到着できた｡
グラスハウスで「こんぶソバ」を注文するが「うどん・ソバ類」は全て50円値上がりしていて550円だった。腰の当て布の汗を絞りながら注文を待つ。塩分補給に汁も全て飲み干す。アゴニー坂の下りも太ももがきつい。どこからリタイアするか考え始める。丁字ｹ辻ではアイスロードから下りからのリタイアがチラッと頭をかすめる。先の藤原商店で再びアイスクリームをしっかり買う｡
前ケ辻に来ても何となくアイスロードに行かず通過してしまう。平坦地を歩いている内に太ももが気にならなくなってきたからだろう。ここを通過するという事はトラブルの無い限り完走する決断をした事になる。気分は決断ではなく何となくだが・・・。
今日は六甲山上道路からマラニックというかトレイル・ランナーらしき人に追い越される事が多かった。神戸ゴルフ倶楽部の網のトンネルでもランナーらしいタイツをはいて小さなランニング用ザックを背負った細身の若者にゆっくり追い越していかれる。しかし「みよし観音」を過ぎると階段でふくらはぎを押さえて立ち止まっている。何とか継続しようとしているが直ぐ止まる。可哀想にふくらはぎか太ももに痙攣がきているようだ。その内こちらも、東六甲縦走路までのアスファルト道路の下りで、時々勢いでチンタラ走ることもできた。
東六甲分岐点では中年女性の長い団体にぶつかり下り始めるのを少し待つ。ここ以降は笹が多いので半長ズボンを折って短パンにしていたのを戻す。できれば下りを走ろうかと思っていたが、下りに入って太もももかなり疲れてきてきており、何となく元気が無い。太平山のNTT工事用道路は何とか気力で走るが続かない｡
その内、今回の大きな失敗である「又ずれ」の兆候が次第に強くなってきた。今日はサポーターを着けて来るのを忘れたのだ。半長ズボンを折って短パンにしていたのを降ろしてからその影響が強く出始めたようだ。大谷乗越からは痛くてまともに歩けない程ひどくなってくる。ゆっくりしか進めないが何とか工夫をしながら宝塚を目指して下る。必死の思いで宝塚に辿り着き、最後のローソンでビールを買って、湯本台広場でゆっくり着替えてトレーニングを終える。 |